ウェルネス

昨今注目されている「ウェルネス」という考え方

どこかで耳にしたことはあるけど、その意味をはっきり掴めていない人も多いのではないでしょうか。

ウェルネスとは、英語のwellnessをカタカナ表記したもの

健康を身体面だけでなく、より広範に総合的にとらえた概念で、米国のハルバード・ダン医師が

『輝くように生き生きとしている状態』と提唱したのが最初の定義。

近年では、

「身体の健康・精神の健康・環境の健康・社会的健康を基盤にして、豊かな人生をデザインしていく、自己実現」

が提唱されています。

心身の健康は基盤であり、その健康を基盤として豊かな人生、輝く人生が目的・ゴールでありウェルネスです。

ウェルネスには７つの指標があるとされています。

★身体のウェルネス

★感情のウェルネス

★社会的なウェルネス

★精神のウェルネス

★知性のウェルネス

★職業のウェルネス

★環境のウェルネス

全部を取り上げることはできないので、7つ目の環境のウェルネスについて少しだけ・・・

環境のウェルネスとは、

地球に優しい行動をとることで、地球と調和して生きること。

地球規模だけでなく、自身の生活環境や職場環境、対人関係なども含まれます。

自分にとっても地球にとってもストレスのない環境作りが大切ですね。

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